【2026年】30代におすすめの転職エージェント7選｜38歳で転職した筆者が厳選

「30代で転職を考えているけど、エージェントが多すぎてどこに登録すればいいかわからない…」

そんな悩みを抱えていませんか？

僕自身、38歳のときに製造業からIT業界へ転職しました。大手メーカー系企業で15年以上働いた末の決断です。転職活動中は複数のエージェントを使い、それぞれの強みや弱みを肌で感じました。

38歳で転職って、正直めちゃくちゃ不安だったよ。でもね、エージェント選びを間違えなければ30代の転職は全然いけるんだ！

この記事では、30代の転職に強いエージェントを7社に厳選して紹介します。

結論からお伝えすると、30代の転職ならまずリクルートエージェントとdodaの2社に登録するのがおすすめです。求人数が圧倒的に多く、30代向けの求人も豊富だからです。

30代におすすめの転職エージェントTOP3【比較表】

まずは、30代に特におすすめのエージェント3社を一覧で比較します。

30代の転職エージェントの選び方【4つの基準】

エージェントを選ぶとき、闇雲に登録しても時間のムダです。僕が実際に転職活動をして感じた「選ぶべき基準」を4つ紹介します。

基準1：求人数の多さ

30代は即戦力として求められるため、選択肢の母数が重要です。求人数が多いエージェントに登録するだけで、非公開求人を含めた幅広い候補に出会えます。

基準2：30代の転職実績があるか

20代向けの求人が中心のエージェントに登録しても、紹介される案件がミスマッチになります。30代以上の転職支援実績をしっかり公表しているかを確認しましょう。

基準3：サポートの質（書類添削・面接対策）

僕の場合、職務経歴書のブラッシュアップが転職成功の大きなカギでした。書類添削や面接対策をしっかりやってくれるかは必ずチェックしてください。

基準4：得意な業界・職種

エージェントごとに強い業界があります。IT系、製造業、外資系など、自分が目指す方向にマッチするエージェントを選びましょう。

僕は最初、1社だけに登録して失敗したんだ。2〜3社に登録して比較するのが正解だよ！

30代におすすめの転職エージェント7選

1. リクルートエージェント — 求人数No.1の安定感

基本情報

• 公開求人数：約50万件以上（業界最大級）
• 対応エリア：全国
• 得意業界：全業界対応

リクルートエージェントは、転職支援実績No.1のエージェントです。求人数の多さは他社を圧倒しており、30代向けの管理職候補やリーダーポジションの求人も充実しています。

こんな人におすすめ：とにかく多くの求人から比較検討したい人、初めて転職エージェントを使う人

デメリット：担当者の質にばらつきがある場合があります。合わないと感じたら担当変更を遠慮なく申し出ましょう。

2. doda — エージェント×サイトのハイブリッド型

基本情報

• 公開求人数：約26万件以上
• 対応エリア：全国
• 得意業界：IT、メーカー、営業職

dodaの最大の特徴は、転職サイトとエージェントサービスを1つのアカウントで使い分けられる点です。「まずは自分で求人を見たい」という人にも使いやすい設計です。

こんな人におすすめ：自分のペースで転職活動を進めたい人、サイトとエージェントの両方を使いたい人

デメリット：スカウトメールが多く届くため、通知設定の管理が必要です。

3. JACリクルートメント — ハイクラス転職の定番

基本情報

• 公開求人数：約2万件
• 対応エリア：全国（主要都市中心）
• 得意業界：IT、製造業、外資系、管理職

年収600万円以上のハイクラス求人に強いエージェントです。特に30代後半〜40代の管理職経験者に向いています。僕のように製造業からIT業界を目指す場合でも、「業界を変えたい」という相談に丁寧に対応してくれました。

こんな人におすすめ：年収アップを狙いたい人、マネジメント経験がある人

デメリット：現年収が低い場合、紹介求人が少なくなることがあります。

4. マイナビエージェント — 初めての転職に手厚いサポート

基本情報

• 公開求人数：約8万件
• 対応エリア：全国
• 得意業界：IT、メーカー、営業

マイナビエージェントは、20代〜30代前半の転職サポートに定評があります。書類添削や面接対策がとにかく丁寧で、「初めての転職で不安」という人に向いています。

こんな人におすすめ：初めて転職する30代前半の人、手厚いサポートを求める人

デメリット：30代後半以上のハイクラス求人は他社に比べて少なめです。

5. パソナキャリア — 年収アップの実績が光る

基本情報

• 公開求人数：約5万件
• 対応エリア：全国
• 得意業界：IT、メーカー、管理部門

パソナキャリアは、転職後の年収アップ率が高いことで知られています。年収交渉に強く、「今の年収を維持しながら転職したい」という30代の希望に応えてくれます。

こんな人におすすめ：年収交渉を任せたい人、女性で転職を考えている人

デメリット：求人数はリクルートやdodaに比べると少なめです。

6. ワークポート — IT・Web業界に特化

基本情報

• 公開求人数：約10万件
• 対応エリア：全国
• 得意業界：IT、Web、ゲーム

IT・Web業界への転職に強いエージェントです。未経験からIT業界を目指す人向けの求人も扱っており、僕のように製造業からIT転職したいという相談にも対応してくれます。

こんな人におすすめ：IT業界に転職したい人、未経験からIT転職を目指す人

デメリット：IT以外の業界の求人は他社に比べて少ないです。

7. ビズリーチ — スカウト型でハイクラス求人を待つ

基本情報

• 公開求人数：約13万件
• 対応エリア：全国
• 得意業界：管理職、経営幹部、専門職

ビズリーチは他のエージェントとは異なり、企業やヘッドハンターからスカウトが届く仕組みです。職務経歴書を充実させておけば、自分の市場価値を確認しながら転職活動ができます。

こんな人におすすめ：自分の市場価値を知りたい人、スカウトを待ちたい人

デメリット：一部有料プランがあり、無料プランだとスカウトの閲覧に制限があります。

30代の転職エージェント活用で失敗しないコツ

複数登録して比較する

エージェントは最低2〜3社に登録するのが基本です。1社だけだと、紹介される求人に偏りが出ます。僕も複数登録して比較したことで、自分に合う求人に出会えました。

職務経歴書は事前にブラッシュアップする

エージェントとの面談前に、職務経歴書をある程度完成させておきましょう。僕の場合、たまたま年末に職務経歴書を更新していたおかげで、良い案件にすぐ応募できた経験があります。チャンスはいつ来るかわかりません。

職務経歴書は「常に更新しておく」が鉄則だよ。チャンスは突然やってくるからね！

担当者と合わなければ遠慮なく変更する

担当キャリアアドバイザーとの相性は、転職の成否に直結します。話がかみ合わない、提案がズレていると感じたら、担当変更を申し出て大丈夫です。あなたの人生に関わることなので、遠慮は不要です。

よくある質問

Q. 転職エージェントは本当に無料ですか？

A. はい、完全無料です。エージェントは採用企業から報酬を受け取る仕組みのため、求職者に費用は一切かかりません。

Q. 複数のエージェントに登録しても大丈夫ですか？

A. まったく問題ありません。むしろ複数登録が推奨されています。同じ求人でもエージェントによって条件が異なる場合があります。

Q. 登録したら必ず転職しないといけませんか？

A. いいえ。「まずは相談だけ」でも問題ありません。情報収集目的で登録する人も多いです。

Q. 30代後半でも転職できますか？

A. できます。僕自身が38歳で転職に成功しています。30代後半はマネジメント経験や専門スキルが評価される年代です。

まとめ：30代の転職はエージェント選びが9割

30代の転職は、エージェント選びで大きく結果が変わります。

大丈夫、準備さえすれば30代の転職は全然いけるよ。まずはエージェントに登録して、プロに相談するところから始めてみよう！

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みつる｜転職マスター

製造業15年→未経験IT転職｜“変わりたい”人の伴走者

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製造業一筋15年、体力的にも精神的にも限界を感じていた僕は、未経験でIT業界にキャリアチェンジ。スキルゼロ・転職経験ゼロから人生を変えました。 このブログでは、当時の自分のように「何から始めればいいかわからない」人へ向けて、再現性ある転職戦略やマインドセットを発信しています。 年齢に関係なく、“変わりたい”気持ちがあれば、人生は再設計できます。